{"id":77587,"date":"2024-08-31T13:04:46","date_gmt":"2024-08-31T11:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/?p=77587"},"modified":"2024-08-31T13:06:01","modified_gmt":"2024-08-31T11:06:01","slug":"zahnarzt-dr-detlef-schulz-rezept-zur-selbstoptimierung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/2024\/08\/31\/zahnarzt-dr-detlef-schulz-rezept-zur-selbstoptimierung\/","title":{"rendered":"Zahnarzt Dr. Detlef Schulz: Rezept zur Selbstoptimierung"},"content":{"rendered":"
\"\"Motorradfahren ist auch eine der vielen Leidenschaftendes Zahnarztes und Abenteurers Dr. Detlef Schulz – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Der Corona-Lockdown hat Detlef Schulz alias „Dr. Det.“ unfreiwillig an die Kette gelegt. Doch seine Gedanken und Ideen lie\u00df er nicht einsperren. Er machte aus der Not eine Tugend. \u00dcber \u201eClubhouse\u201c, einer Audio-Plattform, \u00fcber die man in digitalen R\u00e4umen mit anderen Menschen diskutieren kann, schloss sich Detlef Schulz einer Diskussionsrunde mit interessanten Protagonisten an. Mit \u00a0dabei war auch Dietmar Wunder\u00a0 (58), Schauspieler und als Synchronsprecher \u00a0u.a. die\u00a0 Stimme von Filmstars wie Daniel Craig, Adam Sandler, Don Cheadle, Rob Lowe oder Sam Rockwell.<\/p>\n

Detlef Schulz erz\u00e4hlt : \u201eWir kannten alle voneinander nur die Stimmen, weil es ein reiner Audio-Chat war. Dietmar Wunder habe ich dann aber auf der Messe „Film & Comic CON“ in der Essener Grugahalle pers\u00f6nlich kennengelernt. Wir waren uns auf Anhieb sympathisch und ich werde ihn demn\u00e4chst einmal in Berlin besuchen.\u201c<\/p>\n

Bei der besagten \u201eClubhouse\u201c-Diskussionsrunde kam am Ende ein handfestes Ergebnis heraus, das Buch \u201eBrainself\u00a0 – Es geht um die selbst\u201c \u2013 zu dem Dr. dent. Detlef Schulz ein spannendes, tiefgr\u00fcndiges Kapitel beigetragen hat. Und das finden Sie hier:<\/p>\n

\"\"Sieht sich als Gesundheitscoach: Dr. Detlef Schulz in seiner Praxis – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

SELBSTOPTIMIERUNG – Trend oder L\u00f6sung?<\/h4>\n

Silvesterabend 1999, die ganze Welt h\u00e4lt den Atem an. Kannst du dich noch an dieses historische Datum erinnern? Halte kurz inne und lass diesen Moment vor deinem inneren Auge Revue passieren. Ich habe diesen besonderen Augenblick mit einigen hundert Menschen am Fu\u00dfe der Pyramiden in Gizeh verbringen d\u00fcrfen und werde dieses Erlebnis wohl mein ganzes Leben lang nicht vergessen.<\/p>\n

F\u00fcnftausend Jahre \u00e4gyptischer Zeitrechnung trafen hier auf die zweitausend Jahre alte abendl\u00e4ndischer Kultur. Niemand geringeres als Jean-Michel Jarre untermalte und illuminierte diese eindrucksvolle Kulisse. Viele von uns haben damals gesp\u00fcrt, dass sich etwas \u00e4ndern musste.<\/p>\n

Doch was? Die Wellness-Welle war gesellschaftlich an-gekommen. Organisierte Entspannung von au\u00dfen sollte die innere Anspannung l\u00f6sen. Dagegen sprach allerdings, dass wir die Welt nicht von au\u00dfen, sondern von innen wahrnehmen. Also mussten wir uns sp\u00e4testens nach dem dritten Wellness-Getr\u00e4nk eingestehen, dass die L\u00f6sung f\u00fcr eine Neuausrichtung des eigenen Lebens nicht in der Au\u00dfenwelt zu finden ist.<\/p>\n

\"\"„Brainself – Es geht um Dich selbst“ – Karsten Brocke – Raffler Verlag – ISBN: 978-3-9816118-8-5<\/span><\/div>\n

Heute schreiben wir das Jahr 2021. Die erahnten gesellschaftlichen Umbr\u00fcche kamen schneller, als uns lieb war. Der Anschlag auf das World Trade Center im September 2001 sollte unser Sicherheitsempfinden nachhaltig beeinflussen. Die materielle Blase des sogenannten Neuen Marktes platzte. Einige Jahre sp\u00e4ter erwischte uns die globale Wirtschaftskrise, ausgel\u00f6st durch die Pleite der Investmentbank Lehman Brothers. Mit dem Tsunami in Fukushima l\u00e4uteten einige L\u00e4nder die endg\u00fcltige Abkehr von der Kernenergie ein. Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein sind inzwischen zur weltweiten W\u00e4hrung geworden.<\/p>\n

Den bisherigen H\u00f6hepunkt des radikalen Wandelns bilden die Auswirkungen eines immer offensichtlicheren Klimawandels und die uns schmerzlich bewusst gewordene, menschliche Zerbrechlichkeit angesichts einer globalen Virusinfektion. Das alles passierte in nur 21 Jahren! \u00c4u\u00dfere Krisen und Umbr\u00fcche haben einen direkten Einfluss auf unseren pers\u00f6nlichen Alltag. Dabei hat sich das Tempo gef\u00fchlt deutlich erh\u00f6ht. Die W\u00e4hrung der Zukunft k\u00f6nnte also hei\u00dfen: innere St\u00e4rke, Gelassenheit, Flexibilit\u00e4t, Kreativit\u00e4t und Disziplin bei der Neuausrichtung. Aber wie kann das gelingen? Die mediale Informationsflut berichtet eher von Horrorszenarien als von Lichtblicken.<\/p>\n

Mein \u201eWarum\u201c<\/h4>\n

An der Schwelle des neuen Jahrtausends habe ich mich gefragt, wie ich Kreativit\u00e4t, L\u00f6sungskompetenz und Flexibilit\u00e4t trainieren kann, um im Alltag eine h\u00f6here Lebensqualit\u00e4t zu erreichen. Denn eines war mir damals schon klar: Das Leben wird vorw\u00e4rts gelebt und r\u00fcckw\u00e4rts verstanden. Als Zahnmediziner erfuhren wir im Grundstudium viel \u00fcber die Basis von k\u00f6rperlichen Zusammenh\u00e4ngen. Doch die Landkarte allein ist ohne Nutzen, wenn man nicht wei\u00df, wo man sich befindet und \u2013 vor allem \u2013 wohin die Reise \u00fcberhaupt gehen soll. Und noch entscheidender ist, wenn einem die klare Antwort auf die Frage fehlt: Was muss ich noch lernen und wo bekomme ich die richtigen Impulse?<\/p>\n

\"\"Dr. Detlef Schulz (l.) mit dem Schauspieler und Synchronsprecher Dietmar Wunder – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

W\u00e4hrend meiner drei\u00dfigj\u00e4hrigen T\u00e4tigkeit als Zahnarzt hatte ich durch den t\u00e4glichen Umgang mit Patienten genug Gelegenheiten zu lernen. Zum Beispiel besch\u00e4ftigte mich die Frage, wie ich Menschen dabei helfen kann, ihre verst\u00e4ndlichen \u00c4ngste vor meinem beruflichen Tun zu transformieren? Wie k\u00f6nnen diese \u00c4ngste neu bewertet werden? Dar\u00fcber gibt es viel Literatur. Aus meinen pers\u00f6nlichen Beobachtungen kann ich die Schlussfolgerung ziehen, dass das soziale Umfeld, die pers\u00f6nlichen Schicksalsschl\u00e4ge und gro\u00dfe Erfolgserlebnisse unser aller Leben durchziehen. Doch was ist der Faktor X, der die einen k\u00e4mpfen und weitermachen l\u00e4sst und die anderen in die Resignation und schlimmstenfalls in die Depression treibt?<\/p>\n

Nat\u00fcrlich muss jeder und jede die Antwort f\u00fcr sich selbst herausfinden. F\u00fcr alle gilt: In den ersten zwanzig Lebensjahren entwickeln wir mitunter hemmende Muster und Glaubenss\u00e4tze, die wir dann in den n\u00e4chsten Lebensjahrzehnten wieder korrigieren d\u00fcrfen. Mir selbst zum Beispiel war es in der Schulzeit fast unm\u00f6glich, vor der Klasse etwas zu sagen, ohne rot im Gesicht zu werden. Mittlerweile halte ich Impuls Workshops vor mehr als 400 Zuschauern. Zugegeben, ich habe daran sehr lange gearbeitet.<\/p>\n

Doch meine Sch\u00fcchternheit brachte mich letztendlich auf die B\u00fchne. Und meine H\u00f6henangst zum Paragliding. Derlei Wege muss jeder selbst gehen. Doch es gibt Wegweiser. Dieses Buch kann ein solcher sein. M\u00f6ge es viele Leserinnen und Leser motivieren, sich auf den Weg zu machen.<\/p>\n

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt<\/h4>\n

Um das breitgef\u00e4cherte Thema der Selbstoptimierung greifbarer zu machen, habe ich f\u00fcr dich neun (plus einen) Impulse vorbereitet, die dich inspirieren sollen. Es sind meine ganz pers\u00f6nlichen Meilensteine auf der Reise der Selbstoptimierung. Dem einen werden sie gefallen, dem anderen teils unvollst\u00e4ndig erscheinen. Doch letztendlich k\u00f6nnen diese Annahmen eine Matrix f\u00fcr dich sein. Erg\u00e4nze sie einfach mit deinen ganz pers\u00f6nlichen Schwerpunkten.<\/p>\n

\"\"Pilot Dr. Detlef Schulz kurz bevor er in die Luft geht – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Beziehe Stellung dazu und sei so selbstkritisch, bei Gegenwind eine Kurskorrektur in Erw\u00e4gung zu ziehen. Am Ende kannst du dich nur mit der bestm\u00f6glichen Version deiner selbst vergleichen. Und eines noch: Setze das Level von Anfang an nicht zu niedrig an, denn du bist wahrscheinlich gr\u00f6\u00dfer, besser und potenter, als du denkst!<\/p>\n

01. Selbstoptimierung – die W\u00e4hrung der Zukunft?<\/h4>\n

Die vielschichtigen Anforderungen auf privater und gesellschaftlicher Ebene stellen unser Leben t\u00e4glich vor neue Pr\u00fcfungen. Die Menschheit wird sich mit einer all gegenw\u00e4rtigen K\u00fcnstlichen Intelligenz messen m\u00fcssen. Das Wissen verdoppelt sich alle f\u00fcnf bis zw\u00f6lf Jahre, was einen exponentiellen Zuwachs an Knowhow bedeutet.
\nGleichzeitig streicht die Wirtschaft aus Effizienzgr\u00fcnden immer mehr Personal ein. Es hei\u00dft, dass unser Gef\u00e4\u00df der Belastung immer schneller \u00fcberzulaufen droht.<\/p>\n

Und was kommt dann? Aus diesen Gr\u00fcnden stellt die Losung vom \u201elebenslangen Lernen\u201c keine Worth\u00fclse mehr dar, sondern ist tats\u00e4chlich die W\u00e4hrung der Zukunft. Die vielbeschworene Komfortzone ist heute eine No-Go-Area. Andererseits gilt weiterhin, dass ein gutes Pferd nur so hoch springt, wie es muss. Panischer Aktionismus ist also kontraindiziert. Die Wahrheit liegt \u2013 wie so h\u00e4ufig \u2013 in der Mitte. Doch wie findest du diese deine Mitte?<\/p>\n

02. Erster Schritt: Erkenne dich selbst<\/h4>\n

Wenn du bei deinem Navi ein Ziel eingibst, bestimmt das System zuallererst deinen Standort. Bei der pers\u00f6nlichen Selbsteinsch\u00e4tzung ist dieser Punkt gar nicht so einfach zu bestimmen. Nicht umsonst stand der Spruch \u201eErkenne dich selbst\u201c bereits \u00fcber dem Eingang zum ber\u00fchmten antiken Orakel von Delphi. Das bedeutet uns auch, dass Selbstoptimierung kein Thema der Neuzeit ist. Vielleicht fragst du einfach mal deine Freunde, welche St\u00e4rken sie bei dir wahrnehmen.<\/p>\n

\"\"Hat starke Nerven: Dr. Detlef Schulz als Teilnehmer einer W\u00fcsten-Rallye – privat<\/span><\/div>\n

Du wirst vermutlich feststellen, dass zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung die eine oder andere \u00dcberraschung auf dich wartet. Denn deine wahren St\u00e4rken fallen dir vielleicht gar nicht (mehr) auf.<\/p>\n

03. Optimiere K\u00f6rper und Geist<\/h4>\n

Ende des ersten Jahrhunderts nach Christus trifft sich der r\u00f6mische Satiriker Juvenal mit seinen Buddys in der Arena. Dort soll er gesagt haben, dass in den sch\u00f6nen K\u00f6rpern de Gladiatoren auch hoffentlich ein gesunder Geist wohne. Im Kern meinte er wohl, dass die Optimierung nicht zu einseitig betrieben werden solle. Im Laufe der Jahre kam es zu der Umdeutung, die wir alle kennen: Mens sana in corpore sano (ein gesunder Geist soll in einem gesunden K\u00f6rper wohnen). Ebenfalls aus der Erfahrungskiste der vergangenen Zeiten stammt der gut gemeinte Hinweis, dass, wenn du eine Sache gut beherrschst, du in einer anderen Sache wieder zum Sch\u00fcler wirst. Die Volkshochschulen k\u00f6nnen in dieser Hinsicht ein guter Impulsgeber sein, um in ersten Schritten etwas Neues auszuprobieren.<\/p>\n

04. Selbstoptimierung in der Natur<\/h4>\n

Genauso wie deine k\u00f6rperlichen Parameter weitestgehend genetisch festgelegt sind, scheint es auch in der Entwicklung des Gehirns schon vor der Geburt gewisse Muster zu geben. Beispielsweise k\u00f6nnen mit der Biostrukturanalyse gewisse Neigungen erkl\u00e4rt werden, warum wir auf die Welt so und nicht anders reagieren. Auch hier zeigt sich wieder ein Wegweiser f\u00fcr deine Weiterentwicklung. Aus einer Kastanie w\u00e4chst unter optimalen Bedingungen ein Kastanienbaum, aber eben keine Fichte. Steh also zu dem, was deinem Naturell entspricht und was dir Spa\u00df macht. Begeistere andere Menschen und entz\u00fcnde ein Feuer in ihnen. Denn Begeisterung ist die bestbezahlte F\u00e4higkeit der Welt.<\/p>\n

05. Optimiere den Wirkungsgrad<\/h4>\n

Entweder du gewinnst oder du lernst dazu. Wo Licht ist, ist auch Schatten. Du planst und das Leben zeigt dir, wo es lang geht. Oft sind wir sehr entt\u00e4uscht, wenn es nicht so l\u00e4uft, wie wir es uns vorgestellt haben. Wir haben uns einen so genialen Plan zurechtgelegt und alles kalkuliert, doch dann l\u00e4sst ein unvorhergesehener Zwischenfall das gedankliche Kartenhaus in sich zusammenfallen.<\/p>\n

F\u00fcr diese Situation gibt es eine Masterfrage: Was ist das Gute daran? Wenn du dich dieser Frage stellst, kannst du dein Leben weiterleben und neue Pfade beschreiten. Wenn du Erfolge erntest, solltest du dir \u00fcberlegen, ob du auch bereit bist, die Nebenwirkungen in Kauf zu nehmen.<\/p>\n

\"\"Keine Angst vor dem freien Fall: Dr. Detlef Schulz als Fallschirmspringer – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Alles hat seinen Preis. Doch in den allermeisten F\u00e4llen lohnt es sich, dranzubleiben. Zuerst kommt die Begeisterung, dann die Ern\u00fcchterung. Doch gerade sie ist ein guter Pr\u00fcfstein, denn erst durch die Ausdauer stellt sich der erw\u00fcnschte Erfolg ein. Um Ausdauer zu erlangen, ist eine F\u00e4higkeit der Schl\u00fcssel: Selbstdisziplin. F\u00fcr diese Erkenntnis habe ich mehrere Jahrzehnte gebraucht. Doch besser sp\u00e4t als nie.<\/p>\n

06. Optimiere deine Ausstrahlung<\/h4>\n

Der Verstand will bestimmen, das Gef\u00fchl gefragt werden und der K\u00f6rper braucht gen\u00fcgend Energie. Wenn es dir gelingt, diese drei Anteile zu vers\u00f6hnen und in eine Richtung gehen zu lassen, brauchst du keine Technik. Das Licht der Sonne ist sechs Minuten unterwegs, bis es uns erreicht, und zeichnet einen scharfen Schatten. Sei das Sonnenlicht. Der Vergleich mit anderen ist dabei die gr\u00f6\u00dfte Bremse. Das hei\u00dft nicht, dass du keine Vorbilder haben darfst. Es gibt immer Menschen, die die Eigenschaft, die du anstrebst, bereits zur Meisterschaft getrieben haben.<\/p>\n

Modelliere diese F\u00e4higkeit, aber hinterlasse deine eigenen Spuren. Stelle dir einfach immer wieder die Frage, wie du die beste Version deiner selbst werden kannst. Sage dir: \u201eIch bin ein Meister, der \u00fcbt.\u201c In den sozialen Medien findest du den Spiegel der Gesellschaft. Wenige Macher, viele Konsumenten und das schleichende Gift des Vergleichs. Werde vom Follower zum Macher. Wir haben nach aktueller wissenschaftlicher Erkenntnis nur ein Leben. Mach daraus dein Kunstwerk und \u00fcberlasse es nicht den Vorbildern.<\/p>\n

07. Optimales L\u00e4cheln: Eine Frage von geraden Z\u00e4hnen?<\/h4>\n

W\u00e4hrend der letzten drei\u00dfig Jahre als Zahnarzt habe ich mehr als 14.500 Patientinnen und Patienten gesehen. Gesunde wei\u00dfe Z\u00e4hne sind mittlerweile f\u00fcr viele Menschen erstrebenswert und die entsprechende Vorbeugung l\u00e4sst die Lebenserwartung im Mund betr\u00e4chtlich steigen. Doch Hand aufs Herz, so richtig wohl im Behandlungsstuhl f\u00fchlen sich die wenigsten. Da kommt der Trend nach geraden Z\u00e4hnen gerade recht.<\/p>\n

Jeder kosmetische Eingriff hat aber auch Nebenwirkungen, die h\u00e4ufig erst Jahre oder Jahrzehnte sp\u00e4ter zu Tage treten. Das gilt f\u00fcr s\u00e4mtliche Bereiche dieser Art von Eingriffen. Jeder frage sich daher zun\u00e4chst, wie wichtig ihr oder ihm die Drehung des vorderen Schneidezahnes wirklich ist. Gibt es da vielleicht noch andere Aspekte?<\/p>\n

\"\"Dr. Detlef Schulz f\u00fchlt sich auch in den Bergen sehr wohl – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Oft gew\u00f6hnt man sich nach der Korrektur schnell an den Anblick. Und dann? 90 Prozent der unter Zwanzigj\u00e4hrigen haben in Deutschland ein kariesfreies Gebiss. Daher wird beispielsweise in absehbarer Zeit die zahn\u00e4rztliche F\u00fcllungstherapie deutlich an Bedeutung verlieren. Bei der Generation Vierzig plus sieht das schon ganz anders aus. Hier haben negative Erlebnisse in der Kindheit auch optisch ihre Spuren hinterlassen. An dieser Stelle w\u00e4re mein Motto \u201eangstfrei, mutig, aufgekl\u00e4rt\u201c ein T\u00fcr\u00f6ffner f\u00fcr ein neues Zahnbewusstsein.<\/p>\n

Denn Mundgesundheit ist auch und gerade vor dem Hintergrund der aktuellen Lage ein perfekter Infektionsschutz. Werde vom Zahnbenutzer zum Zahnbesitzer und \u00fcbernehme die Verantwortung f\u00fcr deinen Mund, denn du hast nur diesen einen K\u00f6rper. Wenn du gut f\u00fcr ihn sorgst, erw\u00e4chst aus Zahnbewusstsein zudem mehr Selbstbewusstsein.<\/p>\n

08. Optimale Datenlage? Ein kurzer Faktencheck<\/h4>\n

Schimpanse und Mensch sind genetisch zu 97 Prozent baugleich \u2013 in der optimistischsten Annahme. Auf Autobahnen kann sich jeder davon t\u00e4glich \u00fcberzeugen. Im Mittel bestehen wir aus 10 hoch 14 k\u00f6rpereigenen Zellen und beherbergen noch einmal 10 hoch 13 Bakterien. Im Gehirn arbeiten rund 86 Milliarden Zellen daran, alle Informationen zu verkn\u00fcpfen. Sinneseindr\u00fccke, Annahmen, Erfahrungen und Erwartungen werden st\u00e4ndig abgeglichen. Es gilt als wahrscheinlich, dass uns von den elf Millionen Sinneseindr\u00fccken pro Sekunde nur ganze vierzig (!) bewusst werden.<\/p>\n

Auf einen Nenner gebracht: Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu deinen Gef\u00fchlen. Deine Gef\u00fchle wiederum \u00a0bestimmen deine Handlungen und diese deine Ergebnisse im Leben. Also optimiere deine Gedanken. Lade deinen inneren Kritiker, der dir stets \u201edie Flausen austreiben\u201c will, zum Dialog ein. Das Unbewusste ist ein Fan der Komfortzone, es will dich einfach nur vor Entt\u00e4uschungen sch\u00fctzen. Doch Wachstum findet nicht in der Komfortzone statt. Initiiere neue Ursachen im Leben und du erh\u00e4ltst neue Ergebnisse.<\/p>\n

09. Optimiere deine Roadmap<\/h4>\n

Im Laufe der Menschheitsgeschichte hat jede Epoche ihre Ideale entwickelt. Anpassungsf\u00e4higkeit, W\u00fcnsche erf\u00fcllen und dem Leben einen Sinn geben \u2013 das ist in unserem Naturell fest verwurzelt. Der Dalai Lama spricht davon, Schmerz zu vermeiden und gl\u00fccklich zu sein. Reinhard K. Sprenger formuliert es tiefgr\u00fcndiger, indem er behauptet, dass zum Gl\u00fcck immer etwas fehle. In diesem Sinne sindunsere Optimierungsw\u00fcnsche ein Motor. Dieser Antrieb braucht konstant Energie und die Bedingungen dazu sind nicht immer f\u00f6rderlich.<\/p>\n

Deshalb nutze deine aktuelle Situation und erstelle deine eigene Roadmap. Was willst du warum und wie optimieren? Beachte die m\u00f6glichen Nebenwirkungen und mache den \u00d6ko-Check, ob du bereit bist, den Preis zu zahlen. Und ganz wichtig: Finde eine Antwort auf die Frage, was du machst, nachdem du optimiert bist. Setze dir rechtzeitig neue Ziele, um die Leere des Leerlaufs zu vermeiden.<\/p>\n

Halten wir fest: Selbstoptimierung ist stets multidimensional. Mach dir das immer wieder bewusst, bevor du auf ein konkretes Ziel hinarbeitest. Unser Leben ist stets in Bewegung. Die alten Griechen nannten dieses Prinzip \u201ePanta rhei\u201c, alles ist im Werden und im Fluss. Mit dem Strom des Lebens zu flie\u00dfen ist durchaus ein energiesparendes Konzept. Wenn wir uns in der Natur umsehen, strebt jedes Lebewesen danach, zu wachsen und seine Rolle bestm\u00f6glich auszuf\u00fcllen. Wir Menschen haben zudem die M\u00f6glichkeit, mittels unseres Verstandes unsereHandlungen zu reflektieren und zu korrigieren.<\/p>\n

Los geht\u00b4s: Der \u00d6ko-Check<\/h4>\n

Beschreibe so pr\u00e4zise wie m\u00f6glich, was du optimieren m\u00f6chtest und welche Eigenschaften oder F\u00e4higkeiten sich \u00e4ndern sollen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Grund \u2013 das Warum. Ist das, was du optimieren m\u00f6chtest, eine Herzensangelegenheit oder kommt der Impuls von der Au\u00dfenwelt? Entsteht der Wunsch vielleicht nur, um einem in den sozialen Medien propagierten Ideal zu entsprechen und nur deswegen die beste Version seiner selbst werden zu wollen? Der Vergleich mit anderen f\u00fchrt h\u00e4ufig zum gegenteiligen Ergebnis, denn Charisma besteht in erster Linie aus Authentizit\u00e4t.<\/p>\n

\"\"Gesundheitscoach Dr. Detlef Schulz bei seiner vielen Vortr\u00e4ge – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Der Trend zur Selbstoptimierung f\u00fchrt in eine neue Klassengesellschaft. In ihr gibt es die Gruppe, die den K\u00f6rper im Studio formt, sich optimal ern\u00e4hrt, Work-Life-Balancepraktiziert und eine unersch\u00fctterliche Konsequenz an den Tag legt. Die Bereitschaft, so viel Energie in dieses Lebensmodell zu investieren, wird nicht jede und nicht jeder aufbringen k\u00f6nnen und wollen. Somit entsteht die andere Gruppe, die nach einer Weile trotz bester Absichten frustriert auf der Strecke bleibt. Sich aus solch einem Tief wieder herauszuarbeiten und mit Selbstliebe zu begegnen, ist kein leichtes Unterfangen.<\/p>\n

Wie eingangs beschrieben k\u00f6nnen wir unsere Welt nur von innen nach au\u00dfen neu ausrichten. Im Au\u00dfen findet sich eine un\u00fcberschaubare Welt der Trainer und Berater in einem der wachstumsst\u00e4rksten M\u00e4rkte der n\u00e4chsten Jahre. Die Optimierungswelle schwappt unaufhaltsam in viele Bereiche des Lebens. Am Arbeitsplatz generieren immer weniger Menschen in k\u00fcrzerer Zeit immer h\u00f6here Produktionsquoten. Scorecards bilden die Messlatte f\u00fcr h\u00f6chste Effizienz.<\/p>\n

Die K\u00fcnstliche Intelligenz rationalisiert und transformiert mittelfristig weite Arbeitsbereiche. Damit dieses Au\u00dfen uns nicht zerst\u00f6rt, m\u00fcssen wir unser \u201eWarum?\u201c im Inneren finden und von dieser festen Basis aus dem Sturm der Ver\u00e4nderung begegnen.<\/p>\n

Jede Epoche und Kultur hat f\u00fcr sich Ideale definiert und den Einzelnen in einen gesellschaftlichen Kontext ein- gebunden \u2013 mit unterschiedlichen Freiheitsgraden und Pflichten. Im pers\u00f6nlichen Erleben k\u00f6nnte ein Ziel sein, sich zu fragen: Was kann ich dazu beitragen, dass die Welt in meinem Einflussbereich f\u00fcr andere Menschen ein wenig lebenswerter wird? Das muss nicht immer etwas Gro\u00dfartiges sein. Einfaches Zuh\u00f6ren und Empathie k\u00f6nnen das Leben eines anderen Menschen schon erhellen und ihm neuen Mut geben.<\/p>\n

\"\"Dr. Detlef Schulz ist f\u00fcr jeden Spa\u00df zu haben – \u00a9 privat<\/span><\/div>\n

Es gilt, einen Fixstern f\u00fcr sein Leben zu finden, eine Vision. Diese kann, in einfache Worten gebracht, zu einer Mission werden und aus der Mission wird durch einen Aktionsplan schlie\u00dflich Realit\u00e4t. Das ist stark vereinfacht, doch bietet es genug Platz f\u00fcr eigene Interpretationen.<\/p>\n

Der n\u00e4chste Schritt ist die Akzeptanz von Naturgesetzen. Ein bekanntes Sprichwort sagt: \u201eWenn man am Gras zieht, w\u00e4chst es auch nicht schneller.\u201c In der Welt der Dinge brauchen Resultate ihre Zeit. Wenn etwas Neues beginnt, gibt es dabei auch Zyklen, die zum Beispiel durch das \u201eRad der Ver\u00e4nderung\u201c abgebildet werden: Zuerst bist du f\u00fcr etwas Feuer und Flamme, Begeisterung pur. Du denkst: Dieses Mal schaffe ich es bestimmt! Doch die zweite Phase kommt mehr oder weniger schnell. Ern\u00fcchterung tritt ein.<\/p>\n

Morgens regnet es und du sagst dir: Vielleicht joggeich lieber, wenn das Wetter besser ist. Oder die Kollegen sind \u00fcberrascht von deiner Motivation und bremsen dich wieder aus. Ein gutes Pferd springt nur so hoch, wie es muss? Du denkst: Vielleicht ist da doch etwas dran. Doch dann kommt: Ausdauer, Disziplin, Durchhalteverm\u00f6gen, Dranbleiben, die Extrameile gehen, die schmerzhafte letzte Wiederholung bei der Hantel. Ja, er k\u00fcndigt sich an, der Erfolg. Da ist er. Geschafft! Optimiert! Und was kommt dann? Richtig, entweder ein tiefes Loch oder das n\u00e4chste Level, das es zu erreichen gilt. Das Rad dreht sich erneut.<\/p>\n

Ein Schlussbild<\/h4>\n

Unvergesslich sind mir die Fernsehbilder aus dem Jahre 1990. Franz Beckenbauer geht allein \u00fcber den Rasen des Olympiastadions von Rom. Deutschland ist soeben Fu\u00dfballweltmeister geworden. Was kann jetzt noch kommen? Um auf diese Frage eine Antwort parat zu haben, ist es wichtig, eine Lebensvision f\u00fcr sich zu entwickeln.<\/p>\n

Denn es fehlt immer noch ein bisschen, um anzukommen. Es soll sogar fehlen, denn genau das ist unser Motor, das Prinzip des st\u00e4ndigen Neubeginns: der Weg als Ziel. Und wenn das Ziel erreicht ist, darf man sich belohnen und angesichts des Erfolgs ordentlich Party machen. Sei es mit Sektduschen in der Kabine, mit Zeit f\u00fcr sich alleine oder mit guten Freunden am Fu\u00dfe der Pyramiden. Nimm es in die Hand und starte deinen Weg.<\/p>\n

\"\"F\u00fcr uns hat sich Dr. Detlef Schulz in einen seiner Behandlungst\u00fchle gesetzt – gut beh\u00fctet von einem Buddha – \u00a9 Paul Coon<\/span><\/div>\n

Dr. dent. Detlef Schulz<\/strong><\/p>\n

\u00dcber den Zahnarzt Dr. dent. Detlef Schulz<\/h4>\n

Dr. med. dent. Detlef Schulz setzt in seiner Eigenschaft als Zahnarzt eine Familientradition in vierter Generation fort. Er ist seit 1994 in Essen in eigener Praxis t\u00e4tig. Als Referent f\u00fcr dentale Verfahrenstechniken und Trainer hat er in Kooperation mit der Dentalindustrie Workshops geleitet. Zum 20-j\u00e4hrigen Praxisgeburtstag erschien 2014 sein Gedichtband \u201eAuf den Punkt gebracht\u201c \u2013 dem weltweit ersten Gedichtband zum Thema \u201eZahnarzterfahrungen\u201c. Zum 25-j\u00e4hrigen Praxisgeburtstag folgte der Band \u201eDer Zahn-Kompass. Angstfrei mutig aufgekl\u00e4rt\u201c als Kindle-E-Book.<\/p>\n

Unter seinem Pseudonym \u201eDoktor Det\u201c publiziert Detlef Schulz seit 2019 regelm\u00e4\u00dfig Kolumnen zu dentalen Themen. In Deutschland werden j\u00e4hrlich mehr als elf Millionen Z\u00e4hne gezogen. Diesem Umstand will Schulz durch eine neue Arzt-Patienten-Beziehung auf Augenh\u00f6he begegnen und dazu beitragen, dass durch eine gute und einf\u00fchlsame Kommunikation deutlich weniger mentaler, materieller und k\u00f6rperlicher Schmerz bei den Patientinnen und Patienten entsteht. Nach mehr als 14.500 Patientinnen und Patienten hat Detlef Schulz in diesem Beitrag erstmals seine Optimierungsimpulse zusammengefasst.<\/p>\n

\"\"Das Buch „Der Zahn-Kompass“, geschrieben von Dr. Detlef Schulz \u00a9 Dr. Detlef Schulz<\/span><\/div>\n

Link zur Webseiten von Dr. dent. Detlef Schulz:<\/strong><\/p>\n

http:\/\/www.zahnheilkunst.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Neugier und der Wissensdurst sind seine Triebfedern. Dr. Detlef Schulz, erfolgreicher Zahnarzt in Essen, dazu Autor, Moderator, Abenteurer, Globetrotter und \u00a0Philosoph. Ein Mensch, der immer auf der Suche ist nach dem Sinn des Lebens und der immer wieder seine k\u00f6rperlichen und mentalen Grenzen austestet \u2013 sei es beim Paragliding, sei es beim Bungee Jumping.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-77587","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lifestyle"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-05-20 11:58:09","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77587","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77587"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77587\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77602,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77587\/revisions\/77602"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77587"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77587"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.die-stadtzeitung.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77587"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}